Les prises en charge proposées

Individuelles ou collectives, avec ou sans ordonnance, n'hésitez pas à vous renseigner.

Rééducation périnéale (avec ordonnance)

Encore tabou, les troubles pelvi-périnéaux sont une gêne quotidienne. Les femmes et les hommes sont touchés à des âges et pour des raison différentes. Des fuites occasionnelles, une suite d'accouchement ou d'opération, des dysfonctionnements pelviens, sont autant de bonnes raisons d'envisager une rééducation.

Différentes méthodes (visualisation, biofeedback, électrostimulation, renforcement global, ...) permettent une prise en charge adaptée à chacun(e) en fonction de ses objectifs.

Ne restez pas avec des troubles abdomino-pelviens, consultez un(e) spécialiste. RDV ICI

Rééducation abdominale (avec ou sans ordonnance)

Individuelle ou en groupe, sur prescription ou non, la rééducation permet de retrouver une ceinture abdominale tonique.
Différentes méthodes existent, vous trouverez celle qui vous convient en fonction de vos objectifs: yoga, Pilates, abdominaux hypopressifs, gainage, etc ...

Les abdominaux ayant un rôle dans la posture, le maintien lombaire,
la digestion, etc.., ils sont un vrai atout santé. RDV ICI

Consultations pré et post-partum (avec ou sans ordonnance)

Pendant, après et même avant la grossesse, il est important de prendre soin de soi et de son corps.
En fonction de douleurs et/ou symptômes, d'une pratique sportive à conserver, d'un besoin de connaissance de soi, une prise en charge peut apporter des solutions vous permettant d'optimiser ces moments précieux. RDV ICI

En parallèle, des soins ostéopathiques et des ateliers avec ma consœur Mai Nguyen
seront de belles expériences pour profiter de cette période unique.

Yoga sur ToyBoard (sans ordonnance)

En groupe ou individuelle, cette activité est basée sur un enchainement de postures en conscience combiné à la respiration.

L'association du Yoga avec cette planche en mousse(made in France) rappelant les stimulations corporelles du surf permet d'intensifier le travail
de la musculature profonde dans les postures.

Pratique ludique demandant de la concentration, elle montre une réelle efficacité pour développer l'équilibre, la musculature et la souplesse.

Selon les saisons, le Yoga sur ToyBoard se pratique à l'intérieur ou à l'extérieur. RDV ICI

soins au féminin (sans ordonnance)

2 Programmes adaptés à la période pré et post-partum:
J'adapte mon sport à ma grossesse: Il est important de continuer une activité physique pendant la grossesse. Cette pratique ajustée à l'état physique et au terme de la grossesse est un véritable atout pour la santé de maman et bébé. Des séances de conseils pour continuer (ou commencer) le sport en toute sécurité peuvent s'effectuer sur 1/2 tout au long d la grossesse.
Resserrage du bassin et massage du ventre: pratique traditionnelle connue et reconnue dans le monde entier, un moment de mieux-être aux jeunes maman.
Le fait de resserrer le bassin améliore la récupération post-partum mais aussi les sensations de la maman. Un joli cadeau à (s') offrir après l'accouchement.

Ma routine Yoga

Envie de se créer une routine Yoga qui vous ressemble?

Ce programme individuel et adapté à chacune s'effectue sur 3 rendez-vous de 1/2h.

Nous partons de votre forme, vos symptômes à l'instant T, vos objectifs, vos possibilités, votre temps disponibles, etc... pour élaborer une pratique adaptée.

Les postures, la respiration, le timing, tout est conditionné en fonction de ce que peut vous apporter le yoga au quotidien. Chaque pratique est unique et réalisée en associant mes expérience de rééducatrice et de professeur de Yoga.

Me contacter par mail via le site, doctolib ou au 06.32.31.28.50.

Ateliers, conférences et cours en entreprise

Evènements à venir, en association avec mes consœurs
du cabinet "A portée de SOIn".

Ils aborderont des sujets autour de la petite enfance, la puberté,
les étapes de la vie de femmes, les pathologies féminines, etc...

Si un sujet vous intéresse, n'hésitez pas à m'en faire part.

Je propose aussi des cours en entreprise de Yoga et Yoga sur ToyBoard.
Me contacter par mail via le site pour une demande devis.