EKilibre
EKilibre
Le concept EKilibre est l'association de mon expérience en tant que kinésithérapeute avec ma passion pour l'activité physique et en particulier le Yoga.
Complémentaires et indissociables, ces deux activités me permettent aujourd'hui de vous proposer ces différentes prises en charge associant santé et bien-être.
Les soins et activités
Individuels ou collectifs, sur ordonnance ou non, voici les différentes prises en charge que je vous propose.
Réservables en ligne ICI ou au 06.32.31.28.50
Rééducation périnéale
Encore tabou, les troubles pelvi-périnéaux sont une gêne quotidienne.
Les femmes et les hommes sont touchés à des âges et pour des raison différentes.
Des fuites occasionnelles, une suite d'accouchement ou d'opération, des dysfonctionnements pelviens, sont autant de bonnes raisons d'envisager une rééducation.
Rééducation abdominale
Individuelle ou en groupe, sur prescription ou non, la rééducation permet de retrouver une ceinture abdominale tonique.
Différentes méthodes existent, vous trouverez celle qui vous convient en fonction de vos objectifs.
Les abdominaux ayant un rôle dans la posture, le maintien lombaire, la digestion, etc.., ils sont un vrai atout santé.
Yoga sur ToyBoard
En groupe ou individuelle, cette activité est basée sur un enchainement de postures en conscience combiné à la respiration.
L'association du Yoga et de cette planche en mousse rappelant les stimulations corporelles du surf permet d'intensifier le travail de la musculature profonde dans les postures.
Pratique ludique, elle peut être pratiquée en intérieur ou en extérieur selon la saison.
Soins au féminin
2 programmes spécifiques autour de la femme et de la grossesse.
J'adapte mon sport à ma grossesse:
moment de conseils adapté à la pratique sportive pour continuer sans être délétère.
Resserrage du bassin et massage du ventre: pause cocooning après l'accouchement,
ces deux soins combinés permettent
un mieux-être pour les mamans et une amélioration des sensations corporels et donc de la récupération post-partum.
Ma routine Yoga
Envie de se créer une routine Yoga personnalisée?
Ce programme individuel et adapté à chacune s'effectue sur 3 rdv de 1/2h.
Nous partons de votre forme, vos symptômes à l'instant T, vos objectifs, etc...
pour concevoir une pratique de Yoga à faire lorsque vous avez envie, avec un timing qui vous convient.
Ateliers, conférences
et cours en entreprise
Evènements à venir, en association avec mes consœurs de "A portée de SOIn".
Ils aborderont des sujets autour de la petite enfance, la puberté, les étapes de la vie de femmes, les pathologies féminines, etc...
Si un sujet vous intéresse, n'hésitez pas à m'en faire part.
À propos
Anne-Emeline Royer, kinésithérapeute spécialisée dans la rééducation abdomino-pelvienne (rééducation périnéale, abdominale, ano-rectale, pré et post-partum, ...).
Depuis 12 ans, je me forme régulièrement dans ma profession ainsi qu'aux différentes techniques gymniques : Yoga, Pilates, abdominaux hypopressifs, clinique du coureur pour ne citer qu'elles.
En 2022, j'obtiens mon diplôme inter-universitaire en pelvi-périnéologie de la femme ainsi que ma reconnaissance en tant qu'éducatrice sportive.
Cette expérience combinée à ma passion pour le sport me permet aujourd'hui de proposer des projets de soins et/ou de réhabilitation adaptés à tous mais surtout à toutes.
En effet, maman sportive, je suis particulièrement sensible à la condition physique des femmes aux différents moments de leur vie.
Pour qui?
Les femmes, principalement, à toutes les périodes de leur existence.
Manque de temps, de confiance en soi, surcharge mentale, tant de raisons de ne pas prendre soin de soi lorsqu'on est une femme.
Et pourtant, il est primordial de s'accorder du temps physiquement mais aussi psychiquement.
Alors venez prendre soin de vous en vous amusant, c'est possible!
La méthode
Mon approche associe la prise de conscience et le travail de la musculature profonde, pour apporter stabilité et tonicité au corps.
Cette connaissance s'intègre ensuite dans des exercices fonctionnels et globaux faciles à intégrer aux gestes quotidiens. Stratégie efficace pour maintenir les acquis à long terme.
Récupérer, entretenir, se connaître, les méthodes de prise en charge sont aussi variées que les objectifs. Elles combinent un travail sur la musculature, la posture, l'équilibre, la mobilité, la souplesse et surtout la connaissance de soi.
Liberté, santé, féminité